DIE WEISHEIT DES HERZENS // Mit Hilfe der Achtsamkeitspraxis Klarheit, Ruhe und Einsicht kultivieren
Am 25. und 26.11.2023
Bei Surya Yoga in Büttelborn bei Darmstadt
Es liegt in der Natur unseres Verstandes die vielen Informationen und Erfahrungen aufzunehmen, zu analysieren und einzuordnen. Wir versuchen zu verstehen, was um uns passiert, um Klarheit zu finden und angemessener auf die aktuellen Herausforderungen reagieren zu können. Das was um uns herum passiert ist nur zum geringen Teil unter unser direkten Kontrolle. Und bei all den verwirrenden Informationen und damit verbundenen Empfindungen und Gefühlen ist es mit unserem Verstand nicht möglich zu erfassen, was wirklich passiert. Alle Eindrücke die wir im Außen wahrnehmen sind wie unzählige, wirre Bewegungen von Wellen auf einem von Winden bewegten Ozean.
Um authentisch, frei und glücklich zu leben, müssen Geist, Körper und Herz in Harmonie sein. Diese Harmonie kultivieren wir durch die Achtsamkeitspraxis. In der Meditation legen sich die Trübungen unserer Wahrnehmung und die Verwirrung unseres Geistes. Wenn unser Geist und unser Körper in einem stillen und klaren Zustand verweilen, und wir tiefes Mitgefühl kultivieren, offenbart sich die unermessliche Weisheit des Herzens.
PRAXIS
• Was ist Achtsamkeit?
• Achtsamkeit kultivieren: Einführung in die Meditation im Sitzen, Gehen, Stehen und Liegen
• Die Zukunfts-Ich Meditation
• Die Weisheit des Herzens Meditation
• Rezitation der fünf Achtsamkeitsübungen nach Zen Meister Thich Nhat Hanh
• Achtsames Essen
• Partnerübungen: Nichts-Tun und 5 Fragen zur Selbsterforschung
• Absichtslosigkeit
• Mußezeit: Aus dem Sein ins Tun
• Tiefenentspannung
• Austausch in der Gruppe
Benjamin behält sich vor Inhalte und Ablauf kurzfristig zu ändern.
TICKETS (Frühbucher bis 01.10.23)
250 € inkl. MwSt. und zwei Mahlzeiten (Mittagessen)
Maximal 20 Personen.
Am 25. und 26.11.2023
Bei Surya Yoga in Büttelborn bei Darmstadt
Es liegt in der Natur unseres Verstandes die vielen Informationen und Erfahrungen aufzunehmen, zu analysieren und einzuordnen. Wir versuchen zu verstehen, was um uns passiert, um Klarheit zu finden und angemessener auf die aktuellen Herausforderungen reagieren zu können. Das was um uns herum passiert ist nur zum geringen Teil unter unser direkten Kontrolle. Und bei all den verwirrenden Informationen und damit verbundenen Empfindungen und Gefühlen ist es mit unserem Verstand nicht möglich zu erfassen, was wirklich passiert. Alle Eindrücke die wir im Außen wahrnehmen sind wie unzählige, wirre Bewegungen von Wellen auf einem von Winden bewegten Ozean.
Um authentisch, frei und glücklich zu leben, müssen Geist, Körper und Herz in Harmonie sein. Diese Harmonie kultivieren wir durch die Achtsamkeitspraxis. In der Meditation legen sich die Trübungen unserer Wahrnehmung und die Verwirrung unseres Geistes. Wenn unser Geist und unser Körper in einem stillen und klaren Zustand verweilen, und wir tiefes Mitgefühl kultivieren, offenbart sich die unermessliche Weisheit des Herzens.
PRAXIS
• Was ist Achtsamkeit?
• Achtsamkeit kultivieren: Einführung in die Meditation im Sitzen, Gehen, Stehen und Liegen
• Die Zukunfts-Ich Meditation
• Die Weisheit des Herzens Meditation
• Rezitation der fünf Achtsamkeitsübungen nach Zen Meister Thich Nhat Hanh
• Achtsames Essen
• Partnerübungen: Nichts-Tun und 5 Fragen zur Selbsterforschung
• Absichtslosigkeit
• Mußezeit: Aus dem Sein ins Tun
• Tiefenentspannung
• Austausch in der Gruppe
Benjamin behält sich vor Inhalte und Ablauf kurzfristig zu ändern.
TICKETS (Frühbucher bis 01.10.23)
250 € inkl. MwSt. und zwei Mahlzeiten (Mittagessen)
Maximal 20 Personen.