STILLE FINDEN IN EINER LAUTEN WELT // Eine Einführung in die Achtsamkeitspraxis
Wir leben in einer Zeit in der wir zunehmend Lärm, Hektik, Ärger, Sorgen, Informationen, Probleme und Stress erzeugen und gleichzeitig die individuellen und globalen Resourcen verschwenden. Was wir alle brauchen ist Stille. Eine Stille die uns nährt und uns hilft das Glück im gegenwärtigen Augenblick zu berühren.
In der Meditation legen sich die Trübungen unserer Wahrnehmung und die Verwirrung unseres Geistes. Wenn unser Körper und Geist in einem stillen und klaren Zustand verweilen, können wir den Frieden, die Freude, die Liebe und Verbundenheit in uns berühren. Aus diesem Zustand heraus können wir den Herausforderungen unserer Zeit mit Gelassenheit und einem sanften Lächeln begegnen, und auf diese Weise zu dem Frieden und dem Glück unserer Mitmenschen beitragen.
"All the wonders of life are already here. They’re calling you. If you can listen to them, you will be able to stop running. What you need, what we all need, is silence. Stop the noise in your mind in order for the wondrous sounds of life to be heard. Then you can begin to live your life authentically and deeply." - Thich Nhat Hanh
INHALTE
• Was ist Achtsamkeit?
• Achtsamkeit kultivieren: Einführung in die Meditation im Sitzen, Gehen, Stehen und Liegen
• Partnerübungen: Nichts-Tun und 5 Fragen zur Selbsterforschung
• Austausch in der Gruppe
Benjamin behält sich vor Inhalte und Ablauf kurzfristig zu ändern.
Wir leben in einer Zeit in der wir zunehmend Lärm, Hektik, Ärger, Sorgen, Informationen, Probleme und Stress erzeugen und gleichzeitig die individuellen und globalen Resourcen verschwenden. Was wir alle brauchen ist Stille. Eine Stille die uns nährt und uns hilft das Glück im gegenwärtigen Augenblick zu berühren.
In der Meditation legen sich die Trübungen unserer Wahrnehmung und die Verwirrung unseres Geistes. Wenn unser Körper und Geist in einem stillen und klaren Zustand verweilen, können wir den Frieden, die Freude, die Liebe und Verbundenheit in uns berühren. Aus diesem Zustand heraus können wir den Herausforderungen unserer Zeit mit Gelassenheit und einem sanften Lächeln begegnen, und auf diese Weise zu dem Frieden und dem Glück unserer Mitmenschen beitragen.
"All the wonders of life are already here. They’re calling you. If you can listen to them, you will be able to stop running. What you need, what we all need, is silence. Stop the noise in your mind in order for the wondrous sounds of life to be heard. Then you can begin to live your life authentically and deeply." - Thich Nhat Hanh
INHALTE
• Was ist Achtsamkeit?
• Achtsamkeit kultivieren: Einführung in die Meditation im Sitzen, Gehen, Stehen und Liegen
• Partnerübungen: Nichts-Tun und 5 Fragen zur Selbsterforschung
• Austausch in der Gruppe
Benjamin behält sich vor Inhalte und Ablauf kurzfristig zu ändern.