EINZELSITZUNGEN
Die buddhistische Psychologie und Achtsamkeitspraxis nach Thich Nhat Hanh bietet uns ausreichend Möglichkeiten tiefe Erkenntnisse zu berühren, Ermutigung zu erfahren und Tatkraft zu kultivieren.
Du kannst lernen Dich von unheilsamen Gedanken und Gewohnheiten zu befreien, gut für deinen Körper zu sorgen und deinen Gefühlen liebevoll und achtsam zu begegnen.
Inhalt
Wir beginnen mit einer einfachen, einführenden Meditation zur Beobachtung des Atems.
Im Anschluss führen wir ein Gespräch in Achtsamkeit. Ich biete Dir dann passende Meditationen und Coaching Methoden zur Unterstützung an. Wir erarbeiten gemeinsam die nächsten Schritte, die für deinen Prozess im Alltag hilfreich und einfach integrierbar sind. Die Einzelsitzung endet mit einer kurzen Meditation in Stille.
Ich begleite Dich
- in deiner Achtsamkeitspraxis.
- bei Krisen und intensivem Wandel.
- bei Angst, Wut, Trauer, Sucht, Verwirrung, Selbstdiskriminierung und Verzweiflung.
- bei wichtigen Entscheidungen und deiner Lebensplanung.
- bei der Vergebung und beim Loslassen.
- beim Erkennen und Lösen von unheilsamen Glaubenssätzen, Konflikten und ungewünschten Verhaltensmustern.
- bei Trennungen und Todesfällen.
- bei Herausforderungen in Beziehungen: Partnerschaft, Freundschaft, Familie.
- bei Herausforderungen im Beruf.
- bei der Entwicklung deiner kommunikativen Fähigkeiten.
- auf deinem spirituellen Weg.
Methoden
- Buddhistische Psychologie & Achtsamkeitspraxis nach Thich Nhat Hanh
- Chakra Psychologie nach Shai Tubali
- Körperübungen aus dem Qi Gong
Ort
Persönliche Termine sind in der Praxisetage in Potsdam-Babelsberg möglich. Alternativ können Termine online via Zoom vereinbart werden.
Energieausgleich
Eine Einzelsitzung dauert bis zu 110 Minuten und wird mit 150 € inkl. MwSt. berechnet.
Ein reduzierter Preis von 120 € pro Sitzung ist für Klient*Innen mit niedrigem Einkommen möglich. Eine Prozessbegleitung dauert in der Regel 2 bis 5 Sitzungen. Eine langfristige Begleitung ist auf Wunsch möglich.
Erfahrungen
„Die Einzelsitzungen mit Benjamin ermöglichen mir ein tieferes Verständnis von mir selbst und einen bewussteren, liebevolleren Umgang mit meinen Gefühlen. In diesem geschützten und vertrauensvollen Raum darf alles da sein und wird mit viel Liebe, tiefer Wertschätzung und großer Aufmerksamkeit von Benjamin aufgenommen. Jede Stunde klingt auch Wochen später nach und die Erfahrungen und Erkenntnisse breiten sich im Herzen aus. Ich bin dankbar und sehr glücklich darüber, dass Benjamin mich auf so liebevolle, authentische und achtsame Weise auf diesem Weg begleitet.“
- Laura
"Benjamin hat durch seine achtsame und verständnisvolle Präsenz einen Raum geschaffen, in dem ich mich individuell angesprochen gefühlt habe. Unterstützt durch seine methodische und emotionale Kompetenz konnte ich ein noch tieferes Verständnis für meine Verhaltensmuster, Zweifel, Bedürfnisse und Ziele entwickeln. Dieses Wissen, in Kombination mit der vermittelten buddhistischen Praxis, hat sich für mich im Alltag als wirkungsvolle Technik zur Reflexion erwiesen und mir den Zugang zu meiner ureigenen Kraft vermittelt."
- Felix
„Eine Einzelsitzung mit Benjamin ist wie Balsam für die Seele. In einer liebevoll Atmosphäre kann ich in Ruhe ankommen und mit Hilfe einer einfühlsamen Anfangsmeditation voll im Hier und Jetzt ankommen. Im Gespräch erfahre ich viel über mich selbst, erkenne alte Gedankenmuster und lasse sie los. Ich kann auch meinen Gefühlen Raum geben, denn sie werden aufgefangen und mit liebevoller Aufmerksamkeit so angenommen, wie sie da sind.“
- Bettina
„Ich bin Benjamin für unser Gespräch sehr dankbar. Der von ihm skizzierte Weg fühlt sich für mich sehr gut an (sowohl in meinem Herzen, als auch mit meinem Verstand).
Vor unserem Treffen war mir der Weg etwas unklar - und ich war mir des Schmerzes nicht bewusst der da doch noch tief in mir weilt. Ohne akut Angst davor zu haben, nehme ich diesen Schmerz jetzt wahr und spüre den Wunsch daran zu arbeiten und auch manche Themen zu lösen. Von daher war das Treffen für mich eine wahre Bereicherung und eine große Motivation!“
- Anonym
HINWEIS
Eine Einzelbegleitung ersetzt keine Therapie, sondern kann als eine hilfreiche Ergänzung zu Therapien dienen.
Die buddhistische Psychologie und Achtsamkeitspraxis nach Thich Nhat Hanh bietet uns ausreichend Möglichkeiten tiefe Erkenntnisse zu berühren, Ermutigung zu erfahren und Tatkraft zu kultivieren.
Du kannst lernen Dich von unheilsamen Gedanken und Gewohnheiten zu befreien, gut für deinen Körper zu sorgen und deinen Gefühlen liebevoll und achtsam zu begegnen.
Inhalt
Wir beginnen mit einer einfachen, einführenden Meditation zur Beobachtung des Atems.
Im Anschluss führen wir ein Gespräch in Achtsamkeit. Ich biete Dir dann passende Meditationen und Coaching Methoden zur Unterstützung an. Wir erarbeiten gemeinsam die nächsten Schritte, die für deinen Prozess im Alltag hilfreich und einfach integrierbar sind. Die Einzelsitzung endet mit einer kurzen Meditation in Stille.
Ich begleite Dich
- in deiner Achtsamkeitspraxis.
- bei Krisen und intensivem Wandel.
- bei Angst, Wut, Trauer, Sucht, Verwirrung, Selbstdiskriminierung und Verzweiflung.
- bei wichtigen Entscheidungen und deiner Lebensplanung.
- bei der Vergebung und beim Loslassen.
- beim Erkennen und Lösen von unheilsamen Glaubenssätzen, Konflikten und ungewünschten Verhaltensmustern.
- bei Trennungen und Todesfällen.
- bei Herausforderungen in Beziehungen: Partnerschaft, Freundschaft, Familie.
- bei Herausforderungen im Beruf.
- bei der Entwicklung deiner kommunikativen Fähigkeiten.
- auf deinem spirituellen Weg.
Methoden
- Buddhistische Psychologie & Achtsamkeitspraxis nach Thich Nhat Hanh
- Chakra Psychologie nach Shai Tubali
- Körperübungen aus dem Qi Gong
Ort
Persönliche Termine sind in der Praxisetage in Potsdam-Babelsberg möglich. Alternativ können Termine online via Zoom vereinbart werden.
Energieausgleich
Eine Einzelsitzung dauert bis zu 110 Minuten und wird mit 150 € inkl. MwSt. berechnet.
Ein reduzierter Preis von 120 € pro Sitzung ist für Klient*Innen mit niedrigem Einkommen möglich. Eine Prozessbegleitung dauert in der Regel 2 bis 5 Sitzungen. Eine langfristige Begleitung ist auf Wunsch möglich.
Erfahrungen
„Die Einzelsitzungen mit Benjamin ermöglichen mir ein tieferes Verständnis von mir selbst und einen bewussteren, liebevolleren Umgang mit meinen Gefühlen. In diesem geschützten und vertrauensvollen Raum darf alles da sein und wird mit viel Liebe, tiefer Wertschätzung und großer Aufmerksamkeit von Benjamin aufgenommen. Jede Stunde klingt auch Wochen später nach und die Erfahrungen und Erkenntnisse breiten sich im Herzen aus. Ich bin dankbar und sehr glücklich darüber, dass Benjamin mich auf so liebevolle, authentische und achtsame Weise auf diesem Weg begleitet.“
- Laura
"Benjamin hat durch seine achtsame und verständnisvolle Präsenz einen Raum geschaffen, in dem ich mich individuell angesprochen gefühlt habe. Unterstützt durch seine methodische und emotionale Kompetenz konnte ich ein noch tieferes Verständnis für meine Verhaltensmuster, Zweifel, Bedürfnisse und Ziele entwickeln. Dieses Wissen, in Kombination mit der vermittelten buddhistischen Praxis, hat sich für mich im Alltag als wirkungsvolle Technik zur Reflexion erwiesen und mir den Zugang zu meiner ureigenen Kraft vermittelt."
- Felix
„Eine Einzelsitzung mit Benjamin ist wie Balsam für die Seele. In einer liebevoll Atmosphäre kann ich in Ruhe ankommen und mit Hilfe einer einfühlsamen Anfangsmeditation voll im Hier und Jetzt ankommen. Im Gespräch erfahre ich viel über mich selbst, erkenne alte Gedankenmuster und lasse sie los. Ich kann auch meinen Gefühlen Raum geben, denn sie werden aufgefangen und mit liebevoller Aufmerksamkeit so angenommen, wie sie da sind.“
- Bettina
„Ich bin Benjamin für unser Gespräch sehr dankbar. Der von ihm skizzierte Weg fühlt sich für mich sehr gut an (sowohl in meinem Herzen, als auch mit meinem Verstand).
Vor unserem Treffen war mir der Weg etwas unklar - und ich war mir des Schmerzes nicht bewusst der da doch noch tief in mir weilt. Ohne akut Angst davor zu haben, nehme ich diesen Schmerz jetzt wahr und spüre den Wunsch daran zu arbeiten und auch manche Themen zu lösen. Von daher war das Treffen für mich eine wahre Bereicherung und eine große Motivation!“
- Anonym
HINWEIS
Eine Einzelbegleitung ersetzt keine Therapie, sondern kann als eine hilfreiche Ergänzung zu Therapien dienen.