INTEGRALES JAHRESTRAINING // Leben. Lieben. Loslassen.

Das Integrale Jahrestraining bietet Dir den Rahmen, dich regelmässig den essentiellen Themen des Lebens unter Gleichgesinnten zu widmen: Freudvoll, frei, authentisch und liebevoll zu leben. Das Jahrestraining besteht aus vier Retreats verteilt auf die vier Jahreszeiten. Die Retreats finden von Donnerstag Abend bis Sonntag Mittag statt. Ergänzend wird ein Online Termin zum Kennenlernen angeboten, ein Nachtreffen und die Möglichkeit ein kostenfreies Einzelgespräch innerhalb des Jahrestrainings zu vereinbaren.
In das Training fliessen Benjamins transdisziplinäres Studium und Praxis in Meditation, Philosophie, Psychologie, Ethik, Zen Buddhismus, Kommunikation und Körperbewusstsein ein.
Das Training eignet sich für die persönliche Weiterentwicklung und als berufliche Fortbildung (z.B. für Pädagog:Innen, Therapeut:Innen, Yogalehrer:Innen, Life Coaches, Manager:Innen).
Bei Interesse könnt ihr eine Email mit dem Betreff IJT 23/24 an Benjamin schreiben.

„We have to continue to learn. We have to be open. And we have to be ready to release our knowledge in order to come to a higher understanding of reality.“ - Thich Nhat Hanh


INFOTREFFEN ZUM INTEGRALEN JAHRESTRAINING // Online
Am 02.09.2023 fand ein Infotreffen von 10:00 bis 11:30 Uhr zur Vorstellung des Jahrestrainings und Raum für Fragen statt.
Auf Anfrage kann ein Link zu der Aufzeichnung zugesandt und ein Einzelgespräch mit mir vereinbaren werden. Email

THEORETISCHE UND PRAKTISCHE INHALTE DES INTEGRALEN JAHRESTRAININGS
- Achtsamkeitspraxis für den Alltag zum Nähren von tiefer Freude und Frieden.
- Grundlagen der buddhistischen Psychologie, Philosophie und Ethik.
- Achtsamkeit in Kommunikation und Beziehungen.
- Meditation und Atemarbeit zur Entspannung.
- Meditation als Grundlage tiefer Erkenntnis.
- Körperübungen zur Entspannung, und zur Förderung der Gesundheit und des Körperbewusstseins.
- Klangreisen
- Tiefenentspannung

IJT MODULE // 4 Retreats, 150 Praxisstunden, Fortlaufende Praxis mit wechselnden Übungspartner:Innen,
04.11.2023 Online Treffen der Jahrestrainingsgruppe zum Kennenlernen von 11.00 bis 12.30 Uhr (via Zoom).
16.-19.11.2023 Retreat "Die Kunst des Loslassens" in Strausberg (Ankunft Donnerstag bis 17.30 Uhr, Abreise Sonntag ab 13.00 Uhr)
08.-11.02.2024 Retreat "Leben & Sterben" in Strausberg (Ankunft Donnerstag bis 17.30 Uhr, Abreise Sonntag ab 13.00 Uhr).
11.-14.04.2024 Retreat "Tiefe Liebe" in Strausberg (Ankunft Donnerstag bis 17.30 Uhr, Abreise Sonntag ab 13.00 Uhr).
13.06.-16.06.2024 "Eine Erinnerung an die Freude“ am Fahrlander See in Potsdam (Ankunft Donnerstag bis 17.30 Uhr, Abreise Sonntag ab 13 Uhr).
24.08.2024 Nachtreffen der Jahrestrainingsgruppe in Potsdam-Babelsberg
SECOND BODY PRAXIS // Regelmässiger Austausch und Praxis mit wechselnden Partner*Innen
EINZELGESPRÄCH // eine Sitzung bis zu 120 Minuten im zeitlichen Rahmen des Jahrestrainings (online oder in Potsdam).

Benjamin behält sich vor Titel und Inhalte der Module kurzfristig zu ändern.
Alle Retreats sind teilweise öffentlich. Das heißt eine begrenzte Anzahl von weiteren Teilnehmer:Innen ausserhalb des IJT können an den einzelnen Retreats teilnehmen.

TEILNAHMEGEBÜHR
2090 € bei Anmeldung und Zahlung bis zum 05.10.
2190 € bei Anmeldung und Zahlung nach dem 05.10. oder bei Ratenzahlung.
Übernachtung im Doppelzimmer bei den Retreats in Strausberg, Camping am Fahrlander See

Die Kosten für das Jahrestraining sind rund 20% günstiger als die Buchung der einzelnen Module.
Eine Übernachtung im Einzelzimmer während der Retreats in Strausberg (neun Übernachtungen) ist bei einer Zuzahlung von 270 € möglich.
Inkl. gesetzliche Mehrwertsteuer.
Inkl. vegane Verpflegung während der Retreats.
Interessent:Innen mit niedrigem Einkommen können bis zu 100 € Vergünstigung beantragen oder als Helfer:Innen (ausgebucht) während der Retreats eine Vergünstigung von 640 € bekommen. Helfer:Innen werden gebeten bis zu drei Stunden pro Tag bei der Vorbereitung des Retreats oder in der Küche mitzuhelfen.

OPTIONALE ZUSATZMODULE "STILLE & KLANG" // Achtsamkeitswochen
29.12.2023-03.01.2024 Achtsamkeitswoche "Stille & Klang" (optional zubuchbar) in Strausberg bei Berlin.
05.05.-11.05.2024 Achtsamkeitswoche "Stille & Wandern" (optional zubuchbar) in Tirol, Österreich.
Die Achtsamkeitswochen sind Einladungen an Euch die Praxis aus dem IJT zu vertiefen. IJT-Teilnehmer:Innen können an den Retreats vergünstigt teilnehmen (100 € Rabatt, nur gültig bei Anmeldung und Zahlung bis zum 05.11.2023).

ANMELDEFRIST
Eine Anmeldung zum kommenden Semester ist bis zum 01.11.2023 möglich. Vor der Anmeldung bittet Benjamin um ein kurzes Gespräch zum Kennenlernen per Zoom (Termin nach Vereinbarung).

RATENZAHLUNG
Eine Ratenzahlung für das IJT kann durch eine Anzahlung von 490 € und acht weiteren Monatsraten in Höhe von 200 € erfolgen. Die Anzahlung wird spätestens am 05.10.2022 und die letzte Rate am 05.06.2023 fällig.

ERSATZVERANSTALTUNGEN
Sollte einer der IJT-Module aus wichtigen Gründen nicht stattfinden können, wird ein Ersatztermin und alternativ ein Gutschein für eine ähnliche Veranstaltung angeboten.

ZULASSUNGSKRITERIEN
Von den Teilnehmer:Innen wünscht sich Benjamin gegenseitige Unterstützung im Team und während der Veranstaltungen, ein liebevolles Miteinander, Zuverlässigkeit und Tatkraft. Bei grobem Fehlverhalten behält sich Benjamin vor die Fortbildung für die teilnehmende Person abzubrechen. Eine Zulassung zum IJT muss von Benjamin persönlich bestätigt werden. Benjamin behält sich vor ohne Angabe von Gründen die Teilnahme am IJT zu verweigern. Das Integrale Jahrestraining ersetzt keine Therapie.

STORNIERUNG
Bei schriftlicher Stornierung bis zum 15.09.2023 wird die gesamte Teilnahmegebühr zurückerstattet.
Bei einer schriftlichen Stornierung bis zum 15.12.2023 wird 50% der Teilnahmegebühr zurückerstattet.
Bei einer Stornierung nach dem 15.12.2023 ist keine Rückerstattung möglich.
Mit der Zahlung der Teilnahmegebühr erklärt sich die teilnehmende Person mit diesen Bedingungen einverstanden.

ERFAHRUNGEN VON IJT PRAKTIZIERENDEN
„Lebensverändernd - so würde ich die Praxis mit Benjamin beschreiben. Diese Erfahrung öffnete und verband mein Körper, Geist und Herz. Nach den zwei Jahren, die Benjamin mich begleitet (zunächst in Einzelsitzungen und dann im Rahmen seines Jahrestrainings), habe ich endlich das Gefühl bei mir angekommen zu sein. Es fühlt sich manchmal an wie Verliebtsein in alles.
Bescheiden, mit der Haltung eines stets Lernenden, teilt Benjamin großzügig sein Wissen und seine Erfahrungen - ohne jeglichen Dogmatismus & manchmal mit wunderbarem Humor. Mit tiefer Achtsamkeit und Ruhe unterstützte er mich dabei, die Antworten auf meine Fragen in mir selbst zu finden - über Sitz-, Schreib- oder Gehmeditationen, Partnerübungen und weitere Praktiken der buddhistischen Psychologie sowie anderer Ansätze. Die Vielfalt seiner Kenntnisse und Methoden ist beeindruckend - ebenso Benjamins Fähigkeit komplexe Zusammenhänge zu verstehen und auf einfache Weise zu vermitteln. Diese Verbindung von Lehre und Erfahrung mit viel Freude war für mich genau das Richtige. Benjamin ist ein Teil meines Lebens geworden und wird es hoffentlich bleiben.“ - Dany

„Das Jahrestraining bei Benjamin ist ein wahres Geschenk. Ich habe es bereits zweimal absolviert. Es hat mir sehr geholfen mehr Ruhe zu finden und achtsamer mit mir und meinen Mitmenschen umzugehen – dadurch haben sich nicht nur meine Beziehungen verbessert, sondern auch alles was damit einhergeht. Ich habe begonnen zu lernen geduldiger zu sein, tiefer zu schauen und zuzuhören, meine Gefühle und Impulse zunächst einmal wahrzunehmen und nicht gleich zu reagieren, mitfühlender zu sein und mir und anderen zu vergeben. Die Dankbarkeit, die ich während des Trainings in einer liebevollen Gemeinschaft weiter kultivieren durfte, hilft mir im Alltag mehr Freude zu empfinden, die Aufmerksamkeit auf die guten Dinge zu lenken und sie stärker wahrzunehmen. In dem Jahrestraining habe ich nicht nur viel hilfreiches Wissen vermittelt bekommen, sondern seine Essenz auch gleich in der Gemeinschaft erfahren dürfen.
Über das Jahrestraining habe ich wundervolle Menschen getroffen, die ebenfalls einen achtsamen Weg gehen wollen und kann die Erfahrung in der Gemeinschaft nicht besser beschreiben als „heilsam“ - ein sicherer Raum, in dem wir gemeinsam üben und praktizieren. Zudem macht das Training unglaublich viel Freude. Benjamin ist ein wahrer Künstler, der es versteht, den Prozess mit Musik, Bewegung, Licht, Naturerfahrung, Entspannung und einzigartigen Momenten zu unterstützen. Er selbst ist dabei ein liebevoller Begleiter, der mitfühlend, ehrlich und authentisch vorlebt und nährt, was wir individuell und gemeinsam leben und kultivieren möchten.
Die Jahrestrainings mit all ihren wundervollen und korrigierenden Erfahrungen haben mir sehr geholfen auch schwierigen Herausforderungen zunehmend gelassen und mutig zu begegnen und ich beginne zu begreifen, dass ich zu jedem Zeitpunkt ausreichend Bedingungen in meinem Leben habe, um glücklich zu sein.“ - Kim

„Lieber Benjamin, ich möchte mich gerne von Herzen bei dir für das letzte Jahr, ja eigentlich für die letzten zwei Jahre bedanken. Für mich waren die vergangenen Monate der Beginn eines krassen Entwicklungsprozesses, der mir unglaublich gut tut. Ich beginne, manche Dinge klarer zu sehen. Auf allen Ebenen tut mir das gemeinsame Üben gut – und ich spüre sehr, wie es alle meine Lebensbereiche beeinflusst. Ich merke, dass ich das, was da ist und immer da war, jetzt überhaupt sehen kann, gebündelter und konzentrierter wahrnehme und nicht komplett im Wirbelsturm all meiner Rollen, Konditionierungen, Eindrücke und Gefühle untergehe.
Mir schwirrt ständig dieses Zitat von Pema Chödrön im Kopf rum: „You are the sky – everything else it’s just the weather.“
Deine Lehren, dein Sein und die Praxis in der Gemeinschaft haben meinen Blick geöffnet und geweitet, überhaupt die Wolken, den Sturm, den Regen, die Sonne wahrzunehmen. Du und die Praxis sind wie der gute Freund, der mir auf die Schulter tippt und sagt „Schau mal, ein Regenbogen“. Das hilft mir genau hinzusehen und hinzuspüren - Ich bin sehr froh, dass du mich in meiner Praxis begleitest.“ - Katharina

„Benjamins größtes Talent ist es, Menschen egal von welchem Ort, egal an welchem Ort nach Hause zu holen. Mit unfassbar viel Liebe und Humor schafft er in jeder Veranstaltung und jedem Gespräch die Brücke zu bauen, die nötig ist um den eigenen Weg zurück zur eigenen Mitte gehen zu können. Mit Spiel, Bewegung, Tiefe und Wissen kehrt er gemeinsam mit dir immer zu diesem See tiefer Freude und Verbindung am Grunde deines Herzens zurück. Zuhause. Seine klare und engagierte Lehre sucht in dieser Breite an Angebot noch seines Gleichen. Es ist wundervoll wie er die Farben des Lebens mit viel Neugier und dem eigenen Schüler-Bleiben frisch und erfahrbar hält. Danke für ein Jahr voller Impulse, Freude, Verbindung und Bewegung. Jedem Interessiertem ist das IJT wärmstens ans Herz gelegt. Warum? Weil nichts schöner ist als Zuhause anzukommen.“ - Paul

„Ich bin sehr glücklich und froh über das IJT, Benjamins wunderbare Leitung und die ganze Gruppe. Für mich war immer spürbar, aus welch tiefer Erfahrung und langjährigen Praxis Benjamins Worte und Übungen stammen. Das IJT hat mich sehr inspiriert und bereichert. Einige der Übungen habe ich bereits zu Hause geübt, auch mit anderen Menschen.
Besonders im Coaching habe ich mich sehr gesehen gefühlt und konnte wunderbar an Benjamins Worte andocken. Und was ich mit am meisten an Benjamin schätze ist seine Menschlichkeit. Ich hatte nie das Gefühl, dass er über den Dingen steht oder von Dingen erzählt, die er nicht selbst erfahren hat." - Kathleen

„Nach meinem ersten „Achtsamkeit in Beziehungen“ Workshop war für mich klar, dass ich das IJT unbedingt mitmachen möchte, da ich mich als Mensch gesehen, verstanden und wertgeschätzt gefühlt habe. Das IJT beinhaltet unter anderem die Themen Kommunikation, Achtsamkeit, Meditation und Interaktion in Bewegung. Die theoretischen und praktischen Anteile gehen dabei mühelos Hand in Hand. Was sich innerhalb der Workshops auf zwischenmenschlicher Ebene entwickelt ist tiefgründig und begleitet mich stets nachhaltig im Alltag. Benjamins Workshops sind achtsame Dialoge zwischen Lehrer und Schülern: spannend, bewegt, motivierend, freudvoll und heilsam.“ - Bettina

"Das IJT eröffnete mir vielfältige Einblicke unter anderem in die Bereiche Meditation, Körperbewusstsein und liebevoller Kommunikation mit meinem Gegenüber, und förderte somit sowohl den achtsamen Umgang mit mir selber als auch den mit meinen Mitmenschen. Es hat unheimlich viel Spaß gemacht Neues auszuprobieren, sich Herausforderungen zu stellen, aber auch in die Tiefe zu gehen und still zu werden. Benjamin lebt was er lehrt, am besten hat mir die Menschlichkeit gefallen, mit der er sein Training bereichert. Er hat mich in und mit Liebe durch den Prozess begleitet und hat immer unterstützend zu Seite gestanden." - Gabi